Die Fitness-Kurse im Fitness-Studio blu für dein Workout

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Die Fitness-Kurse im Fitness-Studio blu für dein Workout

Die Fitness-Kurse für Ihr Training

Definieren Sie Ihre sportlichen Ziele neu und entdecken Sie ein Kursangebot, das für jede Alters- und Leistungsgruppe spannende und effektive Inhalte bietet – Rücken, Bauch und Po, Ausdauer, Entspannung und vor allem für Sie! Den aktuellen Kursplan können Sie hier jederzeit einsehen.

Fitness Kursplan

Deine Fitness-Kurse im blu

Deep Power

Verschiedene Dehnübungen werden über längere Zeit gehalten. Belastungs- und Entspannungsphasen wechseln sich ab und sorgen so für den idealen Ausgleich zum stressigen Alltag.

30 Minuten

Faszientraining

Stärkung des Bindegewebes, Kräftigung der Muskulatur, Stabilisierung des Rumpfes sowie Verbesserung der Bewegungsqualität und Körperwahrnehmung.

30 Minuten

Rückenfit / Rücken Aktiv

Stärkung der Rumpf-, Rücken- und Schultermuskulatur durch verschiedene Übungen im Stand und auf der Matte. Training ohne Schuhe schult zusätzlich das Körpergefühl und die Balance.

45 Minuten

Bauch-Beine-Po

Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur werden durch speziell ausgewählte Übungen abwechslungsreich trainiert und gestärkt.

45 Minuten

Power Step

Ganzkörperworkout in einer Kombination aus Step Aerobic und verschiedenen intensiven Kräftigungsübungen auf dem Step. Hier werden sowohl Ausdauer als auch Muskulatur trainiert.

45 Minuten

Bodyworkout

Abwechslungsreiches Krafttraining für den gesamten Körper. Kombiniert mit effktiven Ausdauerübungen - das perfekte Workout!

45 Minuten

Stability Swing

Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Förderung der Koordination mit dem Schwingstab. Dabei handelt es sich um einen flexiblen Stab mit kleinen Gewichten an beiden Enden, der in Schwingung versetzt wird. Die Übungen sind besonders gelenkschonend.

45 Minuten

Pilates

Ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung aufeinander abgestimmt werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert. Ebenso wird die Beweglichkeit gefördert.

Es steht immer der fließende und kontrollierte Bewegungsablauf im Vordergrund. Es können verschiedene Kleingeräte in das Training mit integriert werden (Hanteln, Therabänder, Pilates-Ring, Pilates-Ball, Rolle usw.), die zusätzlich die Koordination und Stabilität fordern und fördern.

45 Minuten

XCO Fitness

Hochintensives Ausdauer- und Krafttraining mit Aluminiumhanteln, in denen sich bewegliches Granulat entsprechend zur Übungsgeschwindigkeit bewegt und die Muskulatur über das normale Maß hinaus beansprucht und fordert.

45 Minuten

Deine Fitness-Kurse im Wasser / Thermalaktivbecken

Aqua Fitness

Aqua Fitness ist effektives Ganzkörpertraining für die allgemeine Fitness und ein gutes Körpergefühl. Durch den Wasserauftrieb entlasten Sie Ihre Gelenke und das Training wirkt unbeschwert. Für einen verstärkten Muskeleinsatz zum Training der (Kraft-)Ausdauer sowie einem gezielten Krafttraining sorgt der Wasserwiderstand. Häufig kommen Wassersportgeräte wie z. B. Poolnudeln, Bälle, Brettchen und Hanteln zum Einsatz.

15 Minuten

AquaCycling

AquaCycling sorgt für jede Menge Spaß und effektives Training. AquaCycling wird auf Ergometern durchgeführt. Die Einstellung des Aquariders und der Intensität kann jeder Trainierende individuell auf seinen Leistungsstand anpassen, sodass ein zielgerichtetes und Erfolg versprechendes Training unter Anleitung und auf Musik ermöglicht wird.

60 Minuten
1 x / Woche
17:30 Uhr

Für eine Teilnahme melde Dich bitte an der Thermenkasse oder Hotelrezeption an. Eine Online Buchung ist auch möglich. Fülle nachfolgenden Fragebogen vor Deinem ersten Termin aus und gib diesen beim Trainer ab.

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Tel. 09253 95460 3030

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